Wéi eng Liewensmëttel erhéijen d'Potenz vun der männlecher?

Potenz ass d'physiologesch Fäegkeet fir sexuell opgeregt ze ginn a Geschlechtsverkéier ze maachen. Fir datt de reproduktive System vun engem Mann ouni Feeler funktionnéiert, ass et néideg, de Kierper mat enger ganzer Palette vu Substanzen ze bidden déi néideg sinn fir dëst - Nährstoffer. Dëst kann erreecht ginn andeems Dir Är Ernährung ugepasst. An dësem Artikel schwätze mir iwwer déi wichtegst Produkter, déi d ' Potenz erhéijen.

Lëscht vun de Produkter, déi d ' Potenz erhéijen

Produkter, déi d ' Potenz erhéijen, enthalen héichwäerteg Protein an enger liicht verdaulicher Form, Vitamine, Makro a Mikroelemente. Klassesch Set: Meeresfrüchte, Fësch, Mager Fleesch vun Déieren a Villercher, Geméis an Uebst. Dir kënnt den Effet weider verbesseren mat Hëllef vu Gewierzer.

Seafood

Meeresfrüchte gëllt als effektiv fir d ' Erhéijung vun der Potenz wéinsthéich Inhalt vun Zink, héichwäerteg Protein, souwéi Phosphor, B Vitamine (mat hirem Mangel, d'Konduktivitéit vun den Nervefaser verschlechtert), Selen. Zénk ass e Schlësselelement fir männlech reproduktiv Gesondheet z'erhalen (bescht Zink Liewensmëttel fir Männer). Et hëlt un der Synthese vum Testosteron deel, hemmt de Prozess vu sengem Ofbau an der Transformatioun an weiblech Östrogenen. E Mangel un Zink manifestéiert sech duerch eng Ofsenkung vun der Potenz an der Vitalitéit am Allgemengen.

Seafood enthält Invertebrate Organismen déi an den Ozeanen vun der Welt liewen:

• Muschelen: Austern, Muschelen;
• Crustaceans: Kriibsen, Garnelen;
• Cephalopoden: Squids, Kraken;
• Mier.

Fësch ass eng separat Kategorie vu Produkter. Déi folgend Zorten si besonnesch nëtzlech fir d'Erhéijung vun der Potenz: Lachs, Makrele, Floss, Hallefschiet, Sardinen, Thunfësch.

Quail Eeër, zesumme mat Austern, ginn als klassesch Plat fir d'Erhéijung vun der Potenz ugesinn, awer gewéinlech Poulet Eeër sinn hinnen net vill méi schlëmm. Am Géigesaz zu der populärer Iwwerzeegung ass de Cholesterin am Eegiel net d'Bluttgefässer, mee ass e Baumaterial fir Testosteron- a Cortisolmoleküle. Mat reegelméissegen Konsum vun Eeër fällt d'Quantitéit u schlecht Cholesterin am Blutt erof, wat de Risiko fir vaskulär Erektil Dysfunktioun reduzéiert. D'Eegiel enthält och Zénk, Eisen a Fettlöslech Vitamine D, A, E, déi néideg sinn fir de Fonctionnement vun de Gonaden.

Ausserdeem, fir normal Potenz z'erhalen, brauch e Mann Protein, an Ee Protein ass bal 100% verdaubar. En Erwuessene kann sécher e puer Eeër pro Dag konsuméieren.

Nëss a Somen

Nëss sinn eng schwéier Liewensmëttel fir de Mo, awer gutt fir d'Potenz. Fir Verdauungsproblemer ze vermeiden, kënnt Dir net méi wéi eng Handvoll pro Dag konsuméieren. Nëss enthalen vill Zink, Magnesium, Kalium, Selen, an Aminosaieren. Hir Präsenz an der Ernährung wäert den Zoustand vun de kardiovaskuläre an endokrine Systemer verbesseren, an d'Funktionéiere vun de Geschlechtsdrüsen stimuléieren.

Déi folgend Nëss sinn am meeschte gënschteg fir d'Potenz:

Déi bescht Optioun fir den Asaz fir d ' Erhéijung vun der Potenz ass an enger Mëschung mat Honig oder a Form vun Nüssemëllech, déi kann Doheem gemaach ginn. Fir et ze preparéieren, musst Dir d'Nëss fir d'éischt fir 6-8 Stonnen drénken, dann mat Waasser am Verhältnis vun 1: 5 (100 g Nëss pro 500 ml Waasser) verdënnen, an engem Mixer schleifen, d'entstinn Mass strapazéieren. Mëllech kann am Frigo fir 3-4 Deeg gespäichert ginn.

Vun de Somen fir d'Potenz sinn Kürbiskerne am meeschte profitabel - si wäertvoll fir hiren héije Zinkgehalt. Wéi och ëmmer, zousätzlech zu dësem Element enthält d'Zesummesetzung vill aner Nährstoffer déi néideg sinn fir den normale Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem:

1. E komplette Set vu B Vitamine.
2. Vitamine A a C.
3. E komplette Set vu Vitamin E Tocopherolen (déi optimal Optioun fir d'Absorptioun).
4. Kalzium, Kalium, Magnesium, Phosphor.
5. Fettsäure.

Somen vun industriellen Hanf, Lein, Chia, Sprossen Hafer a Weess sinn och nëtzlech fir d'Potenz.

Fleeschprodukter

Déiere- a Gefligelfleesch huet wéineg Cholesterin, wat grujeleg ass fir jiddereen, a vill Aminosäuren noutwendeg fir Muskelen ze bauen an d'Gläichgewiicht vu Geschlechtshormonen z'erhalen. Fir d ' Erhéijung vun der Potenz, musst Dir fettarme Varietéit vu jonke Fësch auswielen a kachen se mat sanfte Methoden: am Ofen, gedämpft oder gegrillt. Op dës Manéier ginn Nährstoffer besser bewahrt an hir spéider Absorptioun vum Magen erliichtert. Frittéiert Steaks, Barbecue oder fetteg Rippen sinn Iwwergewiicht, schlecht Cholesterin a Karzinogenen.

Fir d'Potenz z'erhalen, sinn déi folgend Aarte vu Fleesch am nëtzlechsten:

• Rëndfleesch. Et enthält vill Zink, Aminosäuren, Vitamine B, A, E, PP. D'Fleesch ass haart, dofir ass et unzeroden fir d'éischt d'Gehackte Fleesch ze preparéieren, an dann d'Koteletten, d'Fleeschbäll, d'Fleeschbäll an d'Kasserolen.
• Kanéngchen Fleesch. Et ass 21% besser wéi Poulet am Proteingehalt, 90% vum Kierper absorbéiert (Rëndfleesch ass nëmmen 60%).
• Kalbfleesch. Fleesch gëtt vun Déieren tëscht 3 a 5 Méint geholl. Dëst ass e wäertvollt Proteinprodukt mat engem héijen Inhalt vu Protein, Eisen a B Vitamine.
• Tierkei Fleesch. Et gëtt als déi sécherst vun all industriellen Zorte vu Gefligelfleesch ugesinn.
• Quail Fleesch. Dëst ass en Diätprodukt dat reich an Retinol, B Vitamine, PP, Phosphor a Kalium ass.

Poulet a Schweinefleesch sinn an de leschte Jore vun zweifelhafter Qualitéit wéinst Wuesstumsförderend Additive. D'Fleesch vu wëll Déieren ass och nëtzlech fir d'Erhéijung vun der Potenz, awer et muss richteg virbereet ginn virun der Hëtztbehandlung.

Geméis

Déi wäertvollst Geméis fir d'Verbesserung vun der männlecher Potenz sinn:

• Choufleur;
• Rüben, Karotten, Kürbis; ;
• Stewed Tomaten (kuckt och: Virdeeler vun Tomaten fir Männer);
• Shallot;
• Sellerie;
• Romaine Salat, Rucola, Waasserkress;
• Spargelen.

Notéiert w. e. g. datt exzessive Konsum vu réi Geméis zu Blähungen an Darmbehënnerung féiert. Liewensmëttel sollten ausgeglach sinn: 2/3 Faser an 1/3 Déiereprotein.

Uebst a Beeren

Uebst a Beeren si reich net nëmmen u Vitaminnen, awer och u Säuren, déi d'Maueren vun de Bluttfäegkeeten stäerken an d'Blutzirkulatioun aktivéieren. Fir d'Potenz ze erhéijen, ass et recommandéiert Präferenz fir Waassermelonen, Avocados, Feigen,Bananen,Cranberries, Goji Beeren. Ënnert de Gaart Beeren, déi nëtzlech sinn fir d'Libido ze stimuléieren, sinn Hambieren, Erdbeeren a Mierbuerg (méi Liewensmëttel déi d'Libido bei Männer erhéijen).

D'Potenz gëtt verbessert, wann Dir e Cocktail op Basis vun Nussmëllech drénken mat der Zousatz vun Bananen, Erdbeeren an aner Beeren 2-4 Mol pro Woch.

Kraider a Gewierzer

Déi folgend Gewierzer hëllefen d'Potenz ze erhéijen:

Kurkuma (Kurkuma) ass och nëtzlech fir d'Potenz.

Bee Produiten

Puer Männer konsuméiere Bienenprodukter regelméisseg. Wéi och ëmmer, si sinn déi accessibelst Quell vu bioaktiven Substanzen wäertvoll fir d'Potenz. De stäerkste gemeinsam Béi Produkt ass Hunneg. Et kann zu Moies Porridge dobäi ginn, Cocktailer, oder gemëscht mat Nëss.

Manner populär ass Bienenbrout (Pollen a Klumpen). Männer, déi d'Potenz verbesseren wëllen, ginn recommandéiert, e Esslöffel pro Dag op nüchternen Magen. Dëst natierlecht Produkt enthält bal de ganze periodeschen Dësch.

Produkter fir séier wierksam Potenz – ginn et sou Saachen?

Et ass net méiglech, d'Potenz direkt z'aktivéieren andeems Dir dëst oder dat Liewensmëttelprodukt konsuméiere kënnt, awer Dir kënnt de Bluttfluss erhéijen an d'Sensibilitéit vun den Nervenenden erhéijen. Frësch Meeresfrüchte, Sourcreme an Nëss si gëeegent fir dëst (gesond Rezepter vu Sourcreme a Nëss fir Männer).

Nëtzlechst Geméis fir séier Verbesserung vun der Potenz sinn Ingwerwurzelen, Meerrettich, Petersilie a Knuewel. Et ass besser se a Form vun Alkohol Tinkturen ze benotzen:

• Op Knuewel: Gießt 200 g zerquetscht Knuewel mat 200 ml Alkohol (70%), lass 10 Deeg, strapazéieren. Huelt mat Mëllech: 5 Tropfen Tinktur pro 50 ml Mëllech.
• Fir Ingwer: 400 g Wurzel pro 1 Liter Wodka. Loosst fir 2 Wochen. Dir kënnt e puer Esslöffel Hunneg addéieren (e gutt Konservéierungsmëttel). Fir d'Erhuelung ze verbesseren, ass et genuch fir 30-50 g ze drénken.

• Op Meerrettich ("hrenovukha"): 100 g gerappte Meerrettichwurzel, 30 g Ingwerwurzel, 1 Liter qualitativ héichwäerteg Moonshine, 2 Esslöffel Hunneg. Infuséiert d'Mëschung fir 3-4 Deeg. Fir d ' Verbesserung vun der Potenz, drénken Si ongeféier 50 g direkt virum Sex.
• Fir Petersilie: 125 g gehackte Wuerzel, pour 0, 5 Liter Wodka, loosst 3 Wochen. Drénkt déi gespannt Infusioun 15 ml pro Dag.

Tinkture vu Knuewel, Ingwer a Petersilie si besonnesch nëtzlech fir Männer iwwer 50 Joer. Si verbesseren d'Potenz andeems se d'Sexdrüsen stimuléieren an de Bluttfluss aktivéieren.

Et ass unzeroden net nëmmen Petersilie a Sellerie frësch ze iessen, awer och fir de Wanter ze afréieren (Treibhausprodukter enthalen vill Nitrater).

Produkter, déi d ' Potenz reduzéieren

Liewensmëttel, déi schiedlech sinn fir d'Potenz sinn déi, deenen hire Konsum negativ Auswierkungen op den Zoustand vun de Bluttfäegkeeten, d'Blutt Zesummesetzung, fördert Gewiichtsgewënn a verzerrt den hormonellen Niveau. Dës enthalen:

1. Transfetter. Bal all Fastfood an halleffäerdeg Produkter ginn op hirer Basis produzéiert: Hamburger Koteletten, Chips, Crackers, Snacks, Séissegkeeten, Kniddelen. Heefeg Konsum vun esou Liewensmëttel wäert zwangsleefeg zu enger Erhéijung vun der Quantitéit vum schwéieren Cholesterin, Verdickung vum Blutt, Verschlechterung vun der Erektion a reduzéierter Libido. Et ass ganz schwéier d'Fett lass ze ginn, déi als Resultat vun esou Ernährung accumuléiert ass. D'WHO recommandéiert d'Reduktioun vun Transfetter op 1% vun deegleche Kalorien.
2. Séiss. Leit mat engem séissen Zänn wëssen net iwwer Gesondheetsprobleemer bis se mat Iwwergewiicht konfrontéiert sinn an d'Bedrohung fir Diabetis z'entwéckelen. Erhéicht Bluttzockerspigel féiert zu Nerve Schued an Impotenz. D'Fettschicht wäert aktiv Testosteron an weiblech Östrogen konvertéieren.
3. gefëmmt Fleesch. Substanzen, déi a fëmmen Flëssegkeeten a Damp enthalen, beaflossen negativ d'Funktioun vun den Hoden. Testosteron Synthese fällt mat enger spéiderer Verschlechterung vun der Potenz.

Béier verursaacht enorme Schued fir d'Potenz. Et ass e rare Mann, dee wéinst senger reegelméisseger Benotzung kee schwéiere Bauch a vergréissert Mammärdrüsen entwéckelt. Béier stéiert den hormonellen Niveau, et gëtt eng Bias zu Östrogen, d'Potenz fällt, an d'Approche vun der Andropause beschleunegt.

Eng aner Optioun fir Gedrénks, déi eng extrem negativ Auswierkung op d'Potenz hunn, sinn séiss karbonéiert alkoholescht Cocktailer, souwéi populär Limonaden a Soda.

Flaccid Penis - wat ze maachen?

Vill Männer konfrontéiert de Problem vun der schwaacher Erektion, an net nëmmen am Alter. D 'Onméiglechkeet, eng stabil Erektion z'erhalen an e sexuelle Liewen z ' ënnergruewen d' Selbstvertrauen vum Mann a provozéiert psychologesch Problemer, déi nëmmen d ' Situatioun verschäerft. Dëse Problem kann temporär fir jiddereen sinn, awer wann et permanent ass, sollt Dir e Spezialist kontaktéieren.

D'Behandlung vun engem schwaache Penis kann mat Drogen oder Folk Heilmittel duerchgefouert ginn, awer ëmmer ënner der Opsiicht vun engem Dokter. Selbstmedikamenter kënnen de Kierper schueden.

D'Haaptgrënn firwat de Penis schwaach gëtt

Ier Dir feststellt wat mat engem flaache Penis ze maachen, musst Dir verstoen wat dëst Phänomen verursaacht huet. Konventionell sinn all Grënn a psychologesch a physiologesch opgedeelt. Si erfuerderen verschidde Behandlungen.

Déi folgend Faktore kënnen erektil Dysfunktion verursaachen:

• Stress, nervös Stéierungen, staark Emotiounen;
• Krankheeten vum Genitalberäich: STDs, Prostata Stéierungen, Tumoren;
• chronesch Middegkeet a Middegkeet;
• psychologesch Problemer am Zesummenhang mat Bezéiungen;
• Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System;
• ongesonde Liewensstil: en Iwwerfloss vun fatty Liewensmëttel, Alkohol an Nikotin Mëssbrauch, Drogenofhängeger Sucht.

Vergiesst net iwwer ongewéinlech Grënn. Zum Beispill, e puer Männer verhënnert ginn eng Erektion duerch Alkohol, Kondomer (déi falsch Gréisst), Depressioun a souguer Jalousie.

Symptomer an Diagnos

D'Dokteren hunn ëmmer erëm gesot datt et net néideg ass ze panikéieren wann eng Erektion eemol schwächt.

Dir sollt e Spezialist kontaktéieren wann déi folgend Warnschëlder optrieden:

• et gëtt keng Erektion fir eng laang Zäit;
• keng Moien Erektion;
• et ass net méiglech eng Erektion och mat Masturbatioun z'erreechen;
• Erektion geschitt, awer virzäiteg Ejakulatioun ass präsent.

Ganz dacks ginn d'Symptomer graduell erop. Am Ufank gëtt et eng Erektion, awer et fällt, an dann schwächt sech ëmmer méi. Et ass ganz einfach ze bestëmmen datt de Grond psychologesch ass. An der Regel, an dësem Fall bezéien d'Problemer nëmmen op Geschlechtsverkéier. Et gi keng Schwieregkeeten während der Masturbatioun, a moies Erektionen sinn present.

Als Diagnostik kann den Dokter en Ultraschall vun der Prostata, e Bluttest, en Urethralschmier oder e Spermogramm verschreiwen. En ECG an Ultraschall vun der Schilddrüs kënnen och erfuerderlech sinn, wann et Verdacht op chronesch Krankheeten ass, déi erektil Dysfunktion provozéieren.

Flaccid Penis, wat ze maachen fir männlech Kraaft ze restauréieren: Weeër

Modern Medezin ass e laange Wee komm a bitt vill Méiglechkeeten fir eng Erektion zréck ze kréien. Ënnert hinnen:

Medikamenter fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren;

D'Behandlungsmethod gëtt ausgewielt andeems d'Conditioun vum Patient an d'Diagnostik berücksichtegt gëtt. Et gëtt keng universell Léisung. Eng individuell Approche ass hei wichteg.

Drogenbehandlung

D'Behandlung vun engem flaache Penis mat Medikamenter ass ganz populär. Medikamenter fir d ' Normaliséierung vun der Potenz kënne ganz divers sinn. Et gi Medikamenter déi direkt an d'Urethra injizéiert ginn. Si sinn an der Form vun Salben a Gelen an hëllefen d ' Verbesserung vun der Potenz. Allerdéngs ass den Effekt normalerweis temporär, an d'Fra kann Unerkennung vum Gel erliewen.

Oral Pëllen si méi heefeg. Si kënne synthetesch oder Planzbaséiert sinn. De Mechanismus vun hirer Handlung ass verbonne mat Vasodilatioun a verbesserte Bluttzirkulatioun am Penisgebitt. Et ass net recommandéiert esou Medikamenter onofhängeg ze huelen.

Nëmmen e Spezialist kann de passenden Recours auswielen an eng Dosis recommandéieren. Wärend der Benotzung vun Drogen musst Dir periodesch iwwerpréift ginn fir net d'Optriede vu Komplikatiounen ze verpassen.

Hardwarebehandlung fir schwaach Penis

Eliminatioun vun nëmmen d'Symptomer vun der Krankheet ass net ganz effektiv. Fir geheelt ze ginn, musst Dir d'ganz Ursaach vun der erektilen Dysfunktion beaflossen, wat dacks mat der Hëllef vun der Hardwarebehandlung gemaach gëtt.

D'Klinik kann eng Vielfalt vun Optiounen a Methoden ubidden. Laser Behandlung ass ee vun de modernsten. Laser Belaaschtung verbessert d'Immunitéit a lindert Entzündung.

Elektrophorese erlaabt Iech de Fonctionnement vum periphere Nervensystem ze stimuléieren, souwéi d'Blutzirkulatioun ze normaliséieren.

Heiansdo Impotenz geschitt als Resultat vun der Radiotherapie no der Kriibsbehandlung. D'Hardware Technik hëlleft dëse Problem ze léisen. Hardwaretherapie kann mat Medikamenter kombinéiert ginn, wéi och mat traditioneller Behandlung. En erfuerene Dokter hëlleft Iech déi optimal Set vu Prozeduren ze wielen.

Rotschléi vun Experten iwwer d ' Erëmaféierung vun der Potenz

Trotz der Heefegkeet vun Drogen an aner Behandlungsmethoden, Experten recommandéieren net iwwer déi offensichtlech Saachen ze vergiessen:

Dir musst Är Ernährung änneren, Liewensmëttel addéieren, déi d'Potenz normaliséieren: Meeresfrüchte, Walnüsse, Mëllechprodukter.

Et ass néideg fir Äert Gewiicht ze iwwerwaachen. Erschöpfung, wéi Adipositas, kann net awer d'Gesondheet vun de Männer beaflossen. Ausübung an Diät hëlleft d'Situatioun ze korrigéieren.

Dir sollt net refuséieren e Psycholog ze konsultéieren. Och mat physiologescher Impotenz Hëllef vun engem Spezialist gëtt net iwwerflësseg.

Nëmmen eng ëmfaassend Behandlung an eng radikal Ännerung vum Liewensstil eliminéiert de Problem vun der Impotenz fir eng laang Zäit.

Wat maache fir Äre Penis opzehalen: Folk Heilmittel

Et ass méiglech erektil Dysfunktioun Doheem ze behandelen, awer dës Methoden sinn net genuch, well net all Krankheeten kënne mat traditionelle Methoden behandelt ginn. Awer si kënnen d'Haapttherapie ergänzen.

Deen einfachste Wee fir eng Erektion doheem ze restauréieren ass duerch Diät a Bewegung fir d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. Si wäerten net direkt hëllefen, awer si heelen de Kierper a stäerken. Dir kënnt och Kräiderabkochungen drénken (Mënz, Johanniskraut, Brennnessel), huelt eng kleng Quantitéit Glühwäin mat der Zousatz vun Nëss a Brennnessel.

Et gi vill Tipps fir wat Dir maache kënnt fir Äre Penis opzehalen. Wéi och ëmmer, d'Haaptregel ass datt dat wat fir een funktionnéiert net engem aneren hëlleft. Consultatioun mat engem Spezialist hëlleft der Ursaach bestëmmen a genee eng Behandlung Optioun wielen.

Lëscht vun de Liewensmëttel déi d'Potenz erhéijen (+ Top schiedlechst fir männlech Libido)

D'Gesondheet vum Genitourinary System vu Männer, wéi och hir sexuell Fäegkeeten, hänkt vu ville Faktoren of. Ongënschteg Ëmweltbedéngungen, chronesch Krankheeten, Alkoholkonsum, laangfristeg Benotzung vun Medikamenter - all dat beaflosst d'sexuell Funktioun. Fir d ' Verbesserung vun der Potenz gëtt e Mann recommandéiert Vitamin-Komplexe, Medikamenter ze huelen, Physiotherapie-Sessiounen ze maachen, a speziell entwéckelt übungen. D'Liewensmëttel, déi d'Ernährung vun engem Mann ausmaachen, spillen och eng wichteg Roll. Wann ënnert hinnen déi predominant sinn déi, déi mat Fette a Cholesterin gesättegt sinn, dann ass et néideg den Ernärungssystem unzepassen. Et sollt Produkter fir d'Potenz enthalen, déi wäertvoll Vitamine enthalen (méi iwwer Vitamine fir männlech Potenz) a Mikroelementer.

Wéi eng Liewensmëttel si schiedlech fir d'Gesondheet vun de Männer?

Et ass wichteg eng Iddi ze hunn net nëmmen iwwer Produkter, déi fir d ' Potenz profitéieren, mä och iwwer déi, déi et verschlechteren. Dëst:

• Bäckerei, Bäckerei Produiten. Dës Produkter enthalen Hef, Zocker a Säuren, déi och d'Testosteron Synthese negativ beaflossen;
• Liewensmëttel héich am Cholesterin. Si droen zur Blockéierung vu Bluttgefässer a schlechter Zirkulatioun an de Beckenorganer bäi. Esou Produkter enthalen fetteg Schweinefleesch a Rëndfleesch, Wipp, Margarine, Botter, Eegiel, Fettkéis, Liewerpate;
• "Fast" Iessen (Pommes Fritten, Hamburger, Pizza). Et enthält schiedlech Transfetter, déi hormonell Ungleichgewicht verursaachen;

• Smoked Fleesch enthält Chemikalien déi d'Synthese vun Testosteron hemmen. Zousätzlech enthalen dës Produkter flësseg Damp, de Schued vun deem ass datt et d'Hoden mat mächtegen Toxine beschiedegt;
• Leinsamen, Sojabounen a Maisöle. Si beaflossen net nëmmen d ' Potenz negativ, mä och d' Spermatogenese;
• Bier. De Schued vun dësem Getränk ass datt et d'hormonell Gläichgewiicht stéiert. Béier hëlleft Testosteron Synthese z'ënnerdrécken well et Phytoöstrogenen enthält - weiblech Geschlechtshormonen.Dëst ass am kloersten an der Bildung vun enger Fettschicht am Bauchberäich ze gesinn;
• Gefligel Eeër an onlimitéiert Quantitéiten. Et ass optimal wann e Mann net méi wéi een Ee an 48 Stonnen verbraucht,Well dëst Produkt negativ Auswierkungen op d'Potenz a behënnert d'Reproduktiounsfunktioun;

Wann Béier stänneg an a grousse Quantitéite verbraucht gëtt, stoppen d'Männer d'Produktioun vum Hormon Testosteron, dat verantwortlech ass fir de Fonctionnement vum Fortpflanzungssystem. Mat der Zäit kann dat zu Problemer mat der Potenz féieren

• Séiss karboniséiert Gedrénks. Si enthalen, nieft grousse Quantitéiten un Zocker, verschidde Faarfstoffer a chemesch Zousätz, déi et net erlaben eng héichqualitativ Erektion z'erreechen. Si reduzéieren och d'Produktioun vun Testosteron an negativ Auswierkungen op d'Produktioun vun aktive Spermien;
• Kaffi a Gedrénks mat Koffein. Si reduzéieren den Testosteronniveau staark an erhéijen den Inhalt vu weibleche Geschlechtshormonen, och wann de Koffein séier aus dem Kierper eliminéiert gëtt.

Wann e Mann dacks Liewensmëttel verbraucht, déi staark d'Potenz beaflossen, sollt hien drun denken, seng Ernährung unzepassen. Dëst ass besonnesch wichteg wann schlecht Ernärung mat dacks Stress, Iwweraarbecht, e sedentäre Liewensstil an Iwwergewiicht kombinéiert gëtt.

Liewensmëttel déi d'Potenz erhéijen

Fir d'Potenz ze verbesseren, ass et néideg, Liewensmëttel ze eliminéieren, déi schiedlech fir d'Gesondheet an d'sexuell Leeschtung sinn an d'Ernährung mat gesondem Iessen beräicheren.

Gedrénks gutt fir männlech Muecht

Nieft Produkter, déi verbraucht ginn, fir d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer, gëtt et verschidde Gedrénks mat ähnlechen Eegeschaften. Drënner ass eng Lëscht vun esou Fongen:

1. Frësch gepresste Kürbisjus. Geméis enthält eng grouss Quantitéit un Zink, sou datt d ' Getränk erhéicht d' Potenz a verstäerkt de Penis. Jus kann doheem mat natierleche Produkter gemaach ginn;
2. Ginger Téi. Dëse Getränk verbessert d'Potenz, stimuléiert d'Blutzirkulatioun, verhënnert d'Stagnatioun. Fir Téi ze preparéieren, huelt 2 cm Ingwerwurzel, schielen a schleifen, da gitt e Glas kochendem Waasser iwwer d'Mëschung a loosst 10 Minutten. Dir kënnt Hunneg an Zitroun zum Getränk addéieren;

Et sollt bemierkt ginn datt Alkohol, Béier, Kaffi d'Potenz reduzéieren, also ass et besser, sou Gedrénks ze vermeiden.

Einfach Rezepter a Platen fir d'Gesondheet vun de Männer

Et ginn einfach Rezepter, déi Är Erektion stäerken kënnen an allgemeng d'Qualitéit vum intime Liewen vun engem Mann verbesseren. Dir kënnt déi folgend probéieren:

• Sesam an Hunneg. Dir musst eng Handvoll Sesam Somen huelen an se an enger Bratpfanne braten ouni Ueleg ze benotzen. Duerno mëschen se mat natierlechen Hunneg a verbrauchen dräi Esslöffel dräimol am Dag;
• Karotten, Daikon an Äppel. D'Wurzelgeméis an d'Uebst op engem mëttleren Raster reiwen an de Jus vun enger halwer Zitroun an d'Mëschung addéieren. Huelt e Esslöffel vun der resultéierender Mëschung dräimol am Dag;
• Eng Ernärungsmëschung baséiert op Hunneg, roude Wäin an Aloe Jus. Déi éischt Komponent gëtt an der Quantitéit vun engem Glas geholl, fügen Se en Esslöffel Aloe Jus an 0, 5 Liter Wäin. D'Mëschung muss 14 Deeg infuséieren. Drénkt d'preparéiert Flëssegkeet virum Iessen, e Esslöffel dräimol am Dag. De Kurs vun der Behandlung ass op d'mannst ee Mount;

Wann Dir Sesam Somen a Kombinatioun mat Hunneg verbraucht, erhéicht den Effekt vum Sesam vill Mol méi, well Hunneg ass och e mächtege Stimulant vun der männlecher Kraaft wéinst sengem héijen Inhalt vu biologesch aktive Substanzen

• Zwiebel mat Gîte rural Kéis. Dir braucht 2 Yalta Zwiebelen, 120 g Gîte rural Kéis, en halleft Glas gekachten Mëllech a gréng Blieder. D'Zwiebel fein schneiden, mat Gîte rural mëschen, iwwer d'Mëschung gegoss Mëllech. D'Spëtzt vum Plat mat Kraider sprëtzen;
• Garnelen Zopp. Dir musst 2 Karotten, Petersiliewurzel, e Zwiebel fein hacken a frittéieren, d'Mass a kochendem Waasser setzen an 10-15 Minutten kachen. Dann 500 g Choufleur, an Bléiestänn ofgebauten, an d'Zopp addéieren a kachen bis mëll. 10 Minutte virum Enn vum Kachen setzen 200 g virgekachte Garnelenfleesch an d'Pan. Füügt gehackte Petersilie an Dill an de fäerdege Plat;
• Eng Mëschung aus Meerrettich an Hunneg. Meerrettich ass e staarkt Aphrodisiakum, deen och entzündlech Krankheeten vun den genitourinären Organer bekämpft. Fir e Getränk op der Basis ze preparéieren, musst Dir 300 g Rohmaterial, 2 Tassen kochendem Waasser, 3 Esslöffel natierlechen Hunneg huelen. Maacht de Meerrettich, schëdden kochendem Waasser driwwer, loosst ofkillen. Duerno, d'Waasser drainéiren an Hunneg an d'Mäerdrott addéieren. Dës séiss Mëschung kann als Zooss fir Fësch a Fleesch Platen benotzt ginn;

Conclusioun

Erhéijung vun der Potenz duerch Korrigéiere vun der Ernierung nëmmen wann de Mann e gesonden an aktive Liewensstil féiert. Bei Fëmmerten an Alkoholmëssbraucher gëtt d'Halschent vun den Nährstoffer net absorbéiert. Den Effekt vun engem bestëmmte Produkt hänkt och vun den individuellen Charakteristiken a Bedierfnesser vum Kierper fir Nährstoffer of (e puer hunn Hypovitaminose, anerer kënnen d'Géigendeel hunn).